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A Minha Vida e Eu

Uma mudança de inicio de ano, mudar para inspirar!

26
Out17

15 coisas a fazer de manhã

Ana Gomes

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Costuma-se dizer que de manhã é que começa o dia e com alguma razão afinal é de manhã que temos mais energia.

Estive a pensar na minha rotina matinal e pesquisei pequenos actos que devemos ter de manhã para que o dia nos corra bem e assim aqui vos deixo.

 

1. Claro está que para estarmos em condições temos de dormir e nada melhor que aquela bela noite de sono para nos deixar rejuvenescidos! 

2. Não atrase o despertador, não queira mais aqueles 5 minutos, estes pequenos 5 minutos podem deixar-nos muito mal dispostos. 

3. Fazer a cama! Sei que há muitos que não o fazem, eu até há uns anos atrás não fazia, mas desde que comecei a fazer saio de casa mais feliz e chegar a casa e ter tudo arrumado é outro nível.

4. Hidratar-se. Copo de água ou cremes hidratantes seja qual foi o primeiro faça sempre os dois.

5. Não comer doces ao pequeno almoço. Não me refiro às compotas mas sim a bolachas de chocolate, chocolates ou mesmo bolos. Haverá um pico de açucar que nos deixará sem vontade de fazer nada.

6. Tomar café e pequeno almoço! Este será dos mais importantes a fazer tomar um bom pequeno almoço

7. Informar-se! Pegue no telemovel e vá vendo as noticias do dia! 

8. Lavar ou guardar na máquina a louça do pequeno almoço.

9. Planear o dia! Se não o fez na noite anterior opte por faze-lo agora! Arranje 5 minutos e planeie o seu dia! 

10. Anotar tarefas, está ligada ao número 9. Depois de planear de certo haverá tarefas que terá de anotar ou listas de compras.

11. Ouvir música e desfruta-la

12. Fazer alongamentos

13. Dedicar alguns minutos a nós, refletir, estar sossegada a não fazer NADA! 

14. Fazer exercico físico! 

15. Criar a sua própria rotina. 

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